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健美操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强的的体育项目，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。作为持续一定时间、中低程度的全身运动、有氧运动，主要锻炼练习者的心肺功能和有氧耐力素质。通过做健美操，能达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等目的。

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